Banyak Orang Tidak Sadar, Ini Contoh Pengembangan Diri yang Bisa Dilakukan Setiap Hari
omiska.com - Banyak yang mengira pengembangan diri selalu diumulai dengan perubahan yang besar atau signifikan, namun kenyataannya kebiasaan kecilah yang dilakukan setiap hari akan memberikan impact yang positif untuk diri sendiri kedepannya.
Pada kesempatan kali ini kita akan membahas mengenai contoh pengembangan diri yang bisa dilakukan setiap hari, dari kebiasaan kecil yang akan berdampak besar yang akan mengubah hidup Anda yang lebih baik secara bertahap.
1. Membiasakan Membaca
Membaca merupakan salah satu bentuk pengembangan diri yang paling efektif dan mudah dilakukan. Tak perlu membaca banyak halaman, kamu cukup membaca sebentar antara 10 atau 15 menit tentang pengembangan diri. Tak hanya itu kamu juga dapat membaca buku atau artikel yang akan mengasah skill sesuai yang kamu minati, misalnya seperti programing, ingin handal di praktisi SEO, psikologi dan lain sebagainya.
2. Menulis Refleksi Harian
Menulis refleksi harian ini bertujuan untuk semakin mengenal diri sendiri. Kamu cukup luangkan beberapa menit pada sore hari maupun sebelum tidur untuk menulis hal-hal sederhana, misalnya pelajaran hidup apa yang kamu dapatkan hari ini, bagaimana rencana kamu hari ini apakah berjalan lancar? kalau kamu dapat lakukan evaluasi untuk lebih baik kedepannya.
Kebiasaan ini akan memberikan dampak yang positif, karena kita melatih diri untuk lebih mengenal diri sendiri seperti kemampuan maupun pelajaran berharga yang baru saja diterima.
3. Melatih Kedisiplinan
Disiplin merupakan kunci utama saat proses pengembangan diri. Kamu dapat melatih kedisiplinan seperti melakukan rutinitas harian di jam yang sama, dan dapat menyelesaikan setiap tugas/pekerjaan tepat waktu.
Kamu dapat melakukan olahraga kecil dipagi hari baik olahraga indoor maupun outdoor, meditasi, mendengarkan musik klasik untuk meningkatkan mood, atau kamu juga bisa datang ketempat kerja tepat waktu.
Kedisplinan yang dianggap enteng seperti inilah yang akan memberikan dampak yang besar, dan akan mengubah karakter kami yang lebih kuat.
4. Belajar Hal Baru
Apa yang kamu pikirkan dengan kata Belajar? mungkin sebagian orang akan menganggap ini adalah hal yang membosankan. Bagi kamu yang berminan mengembangkan diri, kamu tidak mungkin hidup stagnan bukan?
Pelajari hal baru setiap hari, lakukan apa yang belum pernah kamu lakukan sebelumnya asalkan positif. Misalkan seperti belajar bahasa asing, belajar programing, belajar mengedit video buat konten dan lain sebagainya.
5. Manajemen Emosi
Kemampuan mengelola emosi adalah bagian penting dari pengembangan diri. Saat emosi negatif muncul, kamu dapat menenangkan diri dengan berhenti sejenak dan tarik nafas dalam dalam sebelum bereaksi.
Buat diri kamu lebih tenang dalam situasi yang tidak diinginkan, karena ketenangan akan membawa kemenangan. Dengan begitu kamu dapat mengambil langkah lebih bijak, karena langkah yang diambil bukan berdasarkan emosi namun berdasarkan prioritas dan resiko.
Orang yang mampu mengelola emosi dengan baik cenderung memiliki hubungan sosial yang lebih sehat.
6. Menjaga Kesehatan Fisik
Tak hanya menjaga kesehatan mental, fisik juga perlu dijaga. Kamu dapat lakukan kebiasaan kecil seperti berjalan kaki, lakukan perenggangan ringan, atau yang lebih sederhananya lagi mencukupi kebutuhan cairan tubuh. Tubuh yang sehat akan membanti pikiran lebih fokus, dan produktif.
7. Mengurangi Kebiasaan Buruk
Setiap orang pasti memiliki kebiasaan buru, baik itu yang terlihat di publik maupun tidak. Tanpa disadari kebiasaan buruk yang kita pupuk sejak lama ini akan menghambat kita untuk mengembangkan diri.
Contoh, kamu hobi menonton drama cina berjam-jam tanpa menghiraukan pekerjaan yang lain. Hal ini memang nyaman, namun kamu sedang melakukan hal yang membuang waktu apalagi sampai tak menghiraukan pekerjaan lainnya. Ini akan berdampak pada kemampuan berfikir karena otak terus-terusan dibuat nyaman dengan konsumsi tontonan seperti itu.
Selain itu banyak kebiasaan buruk lainnya, seperti tidak disiplin waktu, abai terhadap kebersihan lingkungan, memiliki sifat tempramen saat koindisi tertentu dan lain sebagainya. Kebiasaan buruk perlahan akan menarik kualitas dari kamu, maka dari itu hal ini harus diubah secara perlahan hingga membawa kamu menjadi pribadi yang berkualitas.
8. Melatih Rasa Syukur
Sering diabaikan, padahal rasa syukur akan membantu kita menjaga kesehatan mental. Bagaimana melatih rasa syukur? kamu dapat melatih dengan menyebutkan hal-hal yang patut di syukuri yang kamu alami sehari-hari. Misalnya seperti kemampuan kinerja dikantor hari ini semakin membaik, apa yang sudah kamu capai dalam kurun waktu tertentu dan lain sebagainya.
Tanpa disadari, kebiasaan bersyukur juga akan membantu menghargai sebuah proses.
Akhir kata, pengembangan diri tidak harus dilakukan dengan cara yang rumit sehingga menganggap mengembangkan diri adalah suatu yang sulit dilakukan. Dengan melalakukan dan melatih hal kecil yang positif setiap hari, akan membuat kamu menjadi pribadi yang lebih baik dan tumbuh.