Cara Menghilangkan Perut Buncit Secara Alami dan Mudah Dilakukan Dirumah

cara mengecilkan perut buncit secara alami dan mudah

omiska.com - Apakah bisa mengecilkan perut dalam waktu beberapa hari atau seminggu? Mungkin ini pertanyaan yang sangat umum yang mencerimkan seseorang ingin sesegera mungkin mengecilkan perut buncitnya. Sebenarnya yang menentukan cepat atau lambatnya proses mengecilkan perut buncit bukan hanya diperkara waktu, namun kerja keras juga ikut peran menentukan cepat atau lambat berhasil atau tidaknya. 

Perut buncit memang merupakan keluhan yang sangat umum, perut buncit dapat terjadi pada tubuh wanita maupun pria, muda maupun tua. Penyebab terjadinya perut buncit adalah dikarenakan :
  • Sering mengosumsi makanan ringan
  • Membiasakan diri setelah makan malam langsung tidur
  • Waktu istirahat tidak teratur
  • Kurang minum air putih
  • Tidak banyak bergerak (Jarang olahraga)
  • Stress yang Over
  • Kebiasaan mengonsumsi makanan Fastfood
  • BAB tidak teratur karena tubuh kurang serat yang menyebabkan sisa makanan menjadi lemak
  • Dan masih banyak penyebab lainnya
Banyak orang yang memiliki perut buncit ingin agar perut buncitnya mengecil namun mereka kurang berusaha, bahkan diantaranya ada yang menggunakan Obat-obatan untuk membantu mengeciklan perut buncit mereka.

Daripada menggunakan obat-obatan untuk mengecilkan perut dan takut karena efek sampingnya, sebaiknya megecilkaln perut buncit secara alami. yuk disimak bagaimana cara mengecilkan perut buncit secara alami !


1. Mengecilkan Perut Buncit Dengan Olahraga

Tidak hanya melakukan olahraga yang berat loh, ternyata cara mengecilkan perut buncit dapat kamu lakukan dengan olahraga-olahraga ringan seperti Cardio, Yoga, Sit-up, Push-up, dan Plank. 

2. Mengecilkan Perut Buncit Dengan Cara Tradisional

Ketika selesai beraktifitas misalnya pulang dari kampus atau baru pulang dari kantor, kamu juga dapat mengecilkan perut buncit dengan cara tradisional, diantara lain adalah dengan meminum Teh Hijau Hangat, Teh Jeruk Nipis, dan Madu Jahe, selain itu kamu juga dapat mengecilkan perut buncit dengan membiasakan minum air hangat setiap paginya.

3. Mengecilkan Perut Buncit Dengan Program Diet

Diet juga dipercaya merupakan cara yang ampuh untuk mengecilkan perut buncit. Diet yang dimaksud bukanlah merupakan diet ketat sehingga mengurangi waku makan yang biasanya 3x sehari menjadi 1x sehari saja. Yang dimaksud cara mengecilkan perut buncit dengan program diet adalah menjaga pola makan, mengatur waktu jam makan yang tepat, dan mengurangi makanan yang berlemak. 

Kamu dapat memperbanyak mengosumsi sayur mayur dan buah-buahan karena dipercaya rendah lemak yang memiliki sedikit kalori namun mengandung serat yang tinggi. 

Kamu juga dapat membatasi atau mengurangi mengonsumsi makanan dan minuman yang memiliki kadar gula yang tinggi. 

Membiasakan diri tidak tidur setelah makan malam, mungkin ini juga menjadi penyebab mengapa perutmu kian membuncit. Jadi sebaiknya ini dihindari dan usahakan makan jauh dari sebelum tidur, misalnya habis magrib dan usahakan jangan tidur dulu selama 2-3 jam setelah makan malam. 

Nah, itulah beberapa cata menghilangkan perut buncit secara alami dan dijamin aman, semoga artikel ini menjadi referensi bagi teman-teman dan semoga usaha teman-teman berhasil. Jika artikel ini bermanfaat jangan lupa di share ke teman-teman lainnya. Terimakasih..